Beweegstimulering bij kinderen
De motorische ontwikkeling van kinderen anno nu.
Kinderen spelen minder buiten, krijgen geen gymles meer van een vakleerkracht. Ze brengen meer tijd door achter een scherm en veranderen hun voedingspatroon. Gevolgen zijn zwaarder zijn en minder motorische vaardigheden ontwikkelen.
Bewegen is belangrijk voor de algemene gezondheid en heeft positieve invloed op de cognitieve ontwikkeling.
• presteren beter op school
• betere concentratie
• verwerven, verwerken en slaan kennis beter op.
Sociaal gezien heeft bewegen een positieve invloed op het leren:
• Omgaan met anderen
• Omgaan met regels
• Omgaan met conflicten
• Controle hebben over impulsen
Laagdrempelig bewegen stimuleren.
werken aan bewegen kan heel eenvoudig zijn. Denk aan aanpassingen in de alledaagse routines zoals;
• Zelf traplopen
• Zelf op een verschoonkussen laten klimmen
Maar ook het bewust creeeren van beweeg momenten. Denk aan stapstenen, een boomstam of klimrek waarmee je bewegen kunt stimuleren.
Risk Care Preventie
Bekijk waar je op de dag kinderen minder bewegen en denk na of je hier iets kunt aanpassen. Zitten de kinderen lang en stil tijdens de lunch of creatieve activiteiten? Moeten ze te veel wachten op elkaar? Mogen ze misschien staan en bewegen?
Herhaling en variatie van bewegen is erg belangrijk. Herhaal ze regelmatig zodat ze er vaardig in worden.
Stimuleer de motorische ontwikkeling per leeftijdcategorie.
Activiteiten voor stimulering van de motorische ontwikkeling per leeftijd.
leeftijd, vaardigheden en verdieping
1,5 tot 2.5 jaar
Rennen, springen, huppelen, balanceren, rijden / fietsen, klimmen en gooien, rollen, dansen, gymnastiek of wateractiviteiten Kinderen hebben 200x herhaling nodig voordat iets automatisch is.
2,5 tot 4 jaar
Evenwicht, rollen, schoppen, overgooien, vangen en parcours. Het beheersen van de linkerkant en rechterkant mag meer aandacht krijgen. Stimuleer klimmen door naar de speeltuin te gaan
4 tot 6 jaar
Alle beweegactiviteiten zijn mogelijk. Zoveel mogelijk beweegactiviteiten doen. Later pas sport specifiek aanbod kiezen.
Invloed van ouders
wanneer ouders betrokken zijn bij beweegactiviteiten en hier thuis ook aandacht aan besteden, zijn kinderen gemotiveerder en bewegen ze ook binnen de opvang of school makkelijker. De thuis omgeving is vooral in de eerste jaren een belangrijke factor.
De schijf van 10
Voor een optimale motorische ontwikkeling wordt tegenwoordig vaak het ASM (Athletic Skills Model) gebruikt. Dit model gaat uit van 10 grondvormen van bewegen. Vooral plezier is belangrijk bij het ontwikkelen van de basisvaardigheden.
1. Balanceren en vallen
2. Stoeien en vechten
3. Gaan en lopen
4. Springen en landen
5. Rollen, duikelen en draaien
6. Gooien, vangen, slaan en mikken
7. Trappen, schieten en mikken
8. Klimmen en klauteren
9. Zwaaien en slingeren
10. Beweging op – en maken van muziek
Bronnen die gebruikt zijn:
• Risk Care Preventie
• Allesoversport.nl
• Kenniscentrum sport en bewegen
• Athletic Skills Model