Dorperkidz

SSSSST….. slaapt de baby?

Hersenen hebben slaap nodig om o.a. verbindingen tussen zenuwcellen te leggen. Bij kinderen tot 2,5 jaar is dat proces in volle gang en hebben de hersenen een enorme groeiopdracht. Ook is slaap nodig voor de informatieverwerking, herinneringen aanmaken en afvalstoffen afvoeren.

De REM-slaap (rapid eye movement) bestaat bij slapende zuiglingen zo’n 50% van de tijd.

Invloeden op slaap

• Cortisol – stresshormoon: heeft een negatieve werking op slaap. Bij veel prikkels zal er een te veel aan cortisol aangemaakt worden.

• Melatonine – slaaphormoon: dit hormoon maakt je slaperig, zorgt voor de aansturing van je bio;logische klok.

• Licht en donker: donker worden zorgt voor de aanmaak van melatonine. Ook een vast slaapritueel helpt bij de aanmaak

• Slaapritueel: herkenbare volgorde van handelingen die leiden tot het nar bed gaan. Handelingen – zachtjes praten onderweg naar bed

- zing hetzelfde liedje of speel hetzelfde liedje

- knuffel

-  donker of schemerige kamer

-  nog even vasthouden van handje of buikje

• Spanning bij verzorgers: houd ademhaling rustig en beweeg langzaam

Baby’s moeten leren om in slaap te komen. Als de ouder er voor kiest een baby in slaap te wiegen kan het dus niet zonder dit wiegen. Daar is in de opvang niet altijd ruimte voor. Daarom moet je overleggen met de ouders. Ook even huilen om in slaap te vallen is een ritueel.

Afstemmen op de slaapbehoefte

Gemiddelde slaap behoefte per leeftijd per 24 uur.

Gemiddelde slaapontwikkeling

Moe worden begint meestal met (vroege signalen)

• Gapen

• Weg kijken

• Drukke ongecontroleerde bewegingen

• Jengelen

Daarna zal een baby gaan huilen (late signaal)

Door oververmoeidheid kan een baby overstuur raken.

Vermoeidheidsignalen

• Staren (glazige blik)

• Krakende geluidjes maken

• Dromerige lach op het gezicht

• Gezicht verstoppen

• Overstrekken

• Schoppen met de beentjes

• Gebalde vuistjes

• In ogen wrijven

• Aan orden trekken / friemelen

• Rode wangen

• Bleek zien

Veilig slapen

Voor het veilig slapen zijn een juist bedje en een passend matras belangrijk. Maar denk ook aan het veilig opmaken van het bedje. (kort opmaken)

De baby moet ook een veilige slaaphouding. Als de baby toch een buikslaper is zorg er dan voor dat er een Air-o-Sleep matras gebruikt wordt.

De kamertemperatuur is ideaal wanneer deze tussen de 16 en 18 graden is.

Creeer de ideale slaapplek voor jet kindje.

Slaapproblemen

1. Na 40 tot 45 minuten wakker en huilen: aan het einde van de cyclus hoort de baby de 2de cyclus in te gaan. Een baby heeft nog niet geleerd zlef in slaap te vallen en heeft dus de hulp nodig : hulp is vaak inde vorm van de hand op het hoofdje of buikje te leggen en te sussen. Alleen als het overstuur raakt troosten in je armen tot het weer rustig is.

2. De baby schrikt wanneer het in bed wordt gelegd: door het schrikken gooit de baby armen en benen in de lucht en wordt wakker (moro-reflex / schrikreflex). Bij onverwachte geluiden/ bewegingen zla het lichaam dit reflex gebruiken. Waneer de baby schuin met het hoofd, wat meer naar beneden dan naar het lichaam, in bed wordt gelegt wordt het moro-reflex geactiveerd. Inbakkenen is bij moro-reflex een oplossing.

Waarom veranderen dreumessen hun slaapritme ineens rond 1,5 jaar en 2 jaar?

Alle ervaringen en prikkels moeten worden verwerkt. De dreumes zoekt goede balans tussen ontdekken en rusten opnieuw. Dus blijf consequent in slaapritueel en zorg voor duidelijke afstemming tussen ouder en opvang.

Uitleggen helpt een dreumes begrijpen

“als we gaan slapen, doen wij de oogjes dicht en blijven we in bed liggen”.

Als een dreumes uit bed gaat of in bed staat dan pak je het op en leg je het terug in bedje. Zitten op de stoel zonder reactie te geven helpt ook met weer in slaap vallen. 1 tip  zet de stoel steeds een beetje verder weg om af te bouwen. Als laatste oplossing is laten huilen. Zon 3 tot 10 minuten en dan terugkomen om te troosten en uitleg te geven.